Connectie met jezelf
Gids om jezelf te helpen reguleren en je zelfwaarde op te krikken. Download nu ⬇️
Blog
tips en tricks
Waarom werkt ademen?
Je lichaam heeft twee modi:
1. vechten/vluchten/vries/onderwerpen
2. rusten/herstellen.
Door bewust langzamer uit te ademen dan in, activeer je het parasympatisch zenuwstelsel, je natuurlijke rustmodus. Dit verlaagt je hartslag, ontspant je spieren en kalmeert je geest.
Al 5 minuten per dag kan meetbaar verschil maken. Daarom maakte ik een webapp om je hierbij te helpen.
Klik op de knop 'Adem' en ontdek.
Free the other
So if you were to ask about the pain I would lie I would lie To fix my mind I need time But it’s running out, it’s running out
Waarom 'Free' in Free the Mind
Picture a place where it all doesn't hurt. Where everything's safe, and it doesn't get worse...
Free from pain
I might not be there for all your battles But you'll win them eventually I pray that I'm giving you all that matters So one day you'll say to me
Free Together
Show me how to fight for nowAnd I'll tell you, baby, it was easy Coming back to you, once I figured it out. You were right here all along. It's like you're my mirror. My mirror staring back at me